年末年始は、何かとイベント続きで、御馳走がいっぱい並ぶことが多いですよね。 我が家も、クリスマスに始まり、職場の忘年会、長男誕生日、お正月と続きます。 御馳走を目の前にすると、ついつい食べてしまって、気付いた時には、お腹いっぱい、苦しい→太る…