アトピーステロイド歴27年を食事で改善した私が、おすすめの本をまとめてご紹介します。 食事で、肌荒れ・アトピーを改善したい！でも、何から始めていいか分からない！ 私が、肌をきれいにするために読んだおすすめ本を紹介します！！ からだの自然治癒力を…

こんにちは！ momoです。 ただ今、我が家、キャンプにはまっております♡ 5月のGW中に2回目のキャンプに行ってきました！ キャンプと言えば、テントやバンガローで寝る非日常的な体験と、野外で作るアウトドア料理、《キャンプ飯》が、醍醐味です！ 初めての…

こんにちは！momoです。 遅ればせながら、春休みのお弁当作りが今週やっと終わりました！ 嬉しすぎる！！ 今年度、小2になるお兄ちゃんは、約2週間、年少さんになる弟くんは、この時期、午前保育が多いので、約1カ月、お弁当を作りました！ 自分を褒めたい！…

こんにちは！momoです。 私は、肌をきれいにしたいので、なるべく小麦を避ける"ゆるグルテンフリー生活"をしています。 www.hadakirei19.work なので、小麦粉の代わりに米粉を使います。 我が家では、近所のスーパーで最安値で販売されている波里の米粉をよ…

こんにちは！momoです。 我が家には、旦那・７歳・３歳の食欲旺盛な 男子がいます。 私は、肌荒れするのでなるべく揚げ物は控えたいのが本音ですが、男子がいるとそうもいきません。 なるべくヘルシーに、そして片づけ掃除も楽したいと思い、いろんな試行錯…

こんにちは！momoです。 鹿児島で有名な神社の一つ、霧島神宮に行ってきました。 霧島と言えば、温泉郷でも有名な観光地。 7歳3歳の子供も一緒に自然豊かな霧島周辺をドライブ観光してきました。 霧島神宮 神々しい雰囲気 グルテンフリーお土産かるかん 霧島…

こんにちは！momoです。 初めて発芽玄米パスタを購入しました。 私は、肌荒れを避けたいので、普段はおつきあいの時以外は、小麦のパスタは食べません。 グルテンで、すぐに肌が乾燥し、痒みが出てしまうからです。 でも、我が家にはパスタ好きな旦那がいる…

こんにちは！momoです。 我が家には、7歳、3歳の子供がいます。 子供たちの大好きなおやつ。 我が家では、手作りできる時は、手作りしますが、時間のないときもあります。 そんな時、スーパーで手軽に買えるおやつが重宝します。 でも、できるだけ添加物の少…

こんにちは！momoです。 もうすぐバレンタインデーですね。 あちこちで、チョコ特集がされていて、見ているだけチョコが食べたくなってくる季節。 バレンタインデー商戦ってスゴイですね。 体は食べたもので作られる 旦那が大好きな銀チョコパン、一体何が入…

こんにちは！momoです。 冬の寒い時期、よく甘酒を作ります。 炊飯器で放置するだけで完成！甘酒の作り方 甘酒米粉パウンドケーキ 豆乳米粉シチュー 大根とニラのキムチ風 甘酒カスタードのクレープ 甘酒米粉クッキー 生姜焼きにも甘酒 炊飯器で放置するだけ…

こんにちは！momoです。 友達から、立派な金柑をもらいました♪ そのまま生で食べることもできる金柑ですが、生で食べるとえぐみがあり、なかなか自分で買っては食べないって方も多いのではないでしょうか？ 今が旬の金柑は、栄養価も高く、甘露煮やドライフ…

現在、7歳3歳の男の子の子育て中ですが、トイレトレーニングがとても苦手です。 今、3歳次男が絶賛トイレトレーニング中です。 長男、次男のトイレトレーニングの過程を綴ってみたいと思います。 長男の時 2歳になる前くらいからトイレトレーニングを意識し…

こんにちは！momoです。 一月七日は七草の節句ですね。 七草とは 七草の効能 七草粥のアレンジ 七草とは せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ の７種のことで、”今年一年病気をせず、健康にすごせますように”と願って昔から食べ…

こんにちは！momoです。 私は、肌荒れを改善する前、小麦粉を使ったパン、クッキー、焼き菓子が大好きで、いくらでも食べれるという感じでした。 その頃のお肌と言えば、万年乾燥肌で、保湿剤が手放せない、アトピーの痒みも酷く薬も手放せないという状況で…

鰹節と昆布のみで作った美味しい無添加だし 混ぜるだけ！簡単みそ汁の作り方 余った豆腐で！ご飯のお供に簡単そぼろ 凍り豆腐で作るご飯のすすむそぼろの作り方 お正月も3日目。 そろそろおせち料理にも飽きてきた頃でしょうか。 主婦は、お正月といっても、…

年末年始は、何かとイベント続きで、御馳走がいっぱい並ぶことが多いですよね。 我が家も、クリスマスに始まり、職場の忘年会、長男誕生日、お正月と続きます。 御馳走を目の前にすると、ついつい食べてしまって、気付いた時には、お腹いっぱい、苦しい→太る…

もともとアトピーで、肌の弱い私は、普通のシャンプーリンスを使うと、顔や首が痒くなってしまいます。 石鹸シャンプーはキシキシなる なので、肌に良いとされる石鹸シャンプーもいろんな種類を試しましたが、肌に痒みは出なくても、髪がキシキシしたり、ス…

初めまして、momoです。 ブログを始めるにあたって、自己紹介したいと思います。 自己紹介 私の不調歴 アトピー歴27年の経緯 高校生でアトピー悪化 受験時にステロイド内服 自己紹介 アトピーステロイド使用歴26年、ステロイドを辞められない怖さを感じ、出…